ماهو الطمث ( العاده الشهريه ) وكيف تتعاملين معها
تحدث الدورة الشهرية مرة كل شهر في كل الأحوال فتصاب المرأة بالتوتر السريع وتقلب المزاج وقد يصاحبة آلم بالثديين والظهر والكليتين والبطن وشعور بالتعب العام وقد تصاب المرأة بهذه آلام قبيل حدوثها وقد يرافقها أحياناً زيادة في الوزن وصداع قوي وغثيان .
وتحدث عادة هذه آلالام للمراهقات والنساء الشابات ثم تختفي مع تقدم السن ولها ارتباط وثيق مع الإباضة لأنها تختفي عند 98% من النساء اللواتي يتناولن حبوب منع الحمل واللواتي يتعالجن لغياب الإباضة عندهن .
أما علاج هذه آلام فهي شرب المشروبات الساخنة وعمل كمادت ساخنة للبطن وأخذ حمام ساخن ويمكن تناول بعض المسكنات أما إذا استمر آلالم ولم ينفع معه ماسبق ذكره فعلى المرأة مراجعة الطبيب
متى علي أن أتوقع أول دورة شهرية؟
الإجابة:
تنزل أول دورة شهرية لأغلب البنات بين سن 9-16 عامًا. أغلب تعني الأكثرية- ولا ينطبق ذلك على كل فتاة.
على العموم تنزل الدورة بعد حدوث تغييرات في جسمك، كنمو الثديين، وتوسع الأرداف والخصر، وظهور شعر تحت الإبطين وفوق العانة، وهذه كلها علامات تشير إلى قرب البلوغ.
بالإضافة إلى ذلك، تأكدي أن للوراثة دور في سن بلوغك يمكنك أن تسألي أمك عن سن بلوغها لتتوقعي سن بلوغك ِ أنتِ.
ماذا سيحدث لي عند نزول أول دورة شهرية؟
الإجابة:
عادة ما تكون الدورة الأولى خفيفة يحتمل أن تكون عبارة عن نقاط قليلة من الدم أحمر الداكن أو الفاتح، أو عبارة عن بقعة بنية لزجة ترينها في ثيابك الداخلية.
إن كنتِ خارج المنزل، ولم يكن لديك فوطة صحية، فاهدئي ولا ترتعبي.
يمكنك شراء فوط من أقرب محل، أو سؤال إحدى زميلاتك عن واحدة إن كان لديها.
لا ننكر أنه موقف محرج، لذا يمكنك أن تحتفظي بواحدة بمغلفها في الحقيبة لتكن معك أينما خرجتِ، ولتمنعك من الحرج مع الغير.
وبكل صراحة، غالبًا ما كان أول حيض لأي فتاة مهيأً بطريقة مناسبة تمامًا، أي أن تدفقه خفيف جدًا بحيث لا يتسرب من خلال ملابسك الخارجية. فسبحان الله !
كم يومًا ستدوم دورتي الأولى؟
الإجابة:
كل فتاة تختلف عن غيرها. يمكن للدورة أن تدوم لفترة ما بين 3-7 أيام، إلا أن أغلب الفتيات تدوم معهن لمدة حوالي خمسة أيام.
ماذا لو كان تدفق دورتي غزيرًا جدًا، وعلي تغيير الفوطة لأكثر من مرة؟
الإجابة:
غالبًا ما تلاحظ الفتيات التدفق الغزير لليوم الأول أو الثاني فقط، ولكن إن استمر معك فعليك استشارة الطبيبة.
هل علي التوقف عن نشاطاتي عند نزول الدورة، مثل ممارسة الرياضة؟
الإجابة:
لا تتوقفي تمامًا، ولكن يمكنك التخفيف من حدتها فقط. صدقي أو لا تصدقي، كلما كنت أكثر نشاطًا، كلما قل إحساسك بآلام الدورة وتشنجاتها.
ما هي الفترة الزمنية الطبيعية بين دورة وأخرى؟
الإجابة:
تختلف الدورات من جسم لآخر، بحيث تنزل الدورة الثانية بعد 21-45 يومًا من بدء الدورة الأولى، وغالبًا ما تنزل بعد 28 يومًا.
في الفترة الأولى، يحتمل أن تكون فترة الطهر بين الدورتين، وكمية التدفق متفاوتة وغير ثابتة.
وبعد أن يتكيف جسمك مع التغييرات الحاصلة، عندها تثبت دورتك على نمط معين. ربما تحتاج دورتك إلى سنة أو سنتين حتى تتحدد.
يمكنك تدوين أيام دورتك في التقويم بالأسفل لتراقبي أي تغيير.
هل يمكنني الاستحمام أثناء الدورة الشهرية؟
الإجابة:
نعم
في الواقع إن الاستحمام هام جدًا في هذه الفترة لتبقي نظيفة، ولتزيلي عنك أي روائح كريهة قد تخرج منك في هذه الفترة، ويمكنك تجنب الاستحمام في اليومين الأولين فقط
هل يؤلم نزول الحيض؟
الإجابة:
إن عملية نزول الدم نفسها لا تؤلم، إلا أن التشنجات المصاحبة مزعجة، ولكن يمكن تخفيف آلامها.
كيف هي آلام التشنجات؟
الاجابة :
لا بد وأنك قد عرفتِ أن آلام الحيض غير مريحة. فالتشنجات تعني الآلام- وهي عبارة عن تقلصات الرحم، وآلام حول منطقة الرحم أسفل منطقة السرة. وأحيانًا تنتقل آلام الدورة حتى أسفل الظهر. هذه الآلام قد تأتيك إما أثناء الدورة أو قبلها بأيام قليلة. بعض الفتيات يعانين من آلام خفيفة، وبعضهن يتألمن منها، وهناك من لا تشعر بها على الإطلاق. تتفاوت حدة آلام الدورة، وربما أحيانًا تأتيك دون أن تشعري بآلامها. يمكن تخفيف آلامها عبر تناول قهوة القرفة بالعسل، أو العلاج بالضغط (الطب الصيني)، أو استخدام القربة (وهي حاوية للماء الساخن توضع على موضع الألم- وهنا البطن أو أسفل الظهر – ) لتخفيفه.
صحه - للبنات - نصائح - نصائح طبيه - توعيه - طب - اسره - مواضيع اجتماعيه
-------
آمين .... آمين
DAREENA
انا مسافره طول شهر رمضان الكريم وبس ارجع راح يكون لعرب سوفت عيديه حلوه وكل سنه وانتو طيبين
تسجيل الدخول
التسجيل
الأسئلة المتكررة
بحث
